卧槽了，最近锻炼身体，天天失眠，睡不着觉了

自己在家徒手俯卧撑，晚上快走半个小时，快跑20分钟。一个月了，身材确实好了，可是晚上3点过了还是迷迷糊糊的，不能深沉的入眠。