成功减肥10斤

前段时间，下定决心减肥，一个月时间，成功减掉10斤。

只是在饮食方面注意了些，少喝酒，少吃面食，吃饭细嚼慢咽，一次8分饱。慢慢的饭量也没以前那么大了，

没有专门去运动，每天闲暇时间跳绳几百下。

希望能减到145左右。

zl7654045
跳绳几百下牛！
我现在每天5km

aleo4059
同勉。吧友说我减掉的都是肌肉和水，不知道你呢，有没有测一下

上邻居网
8分饱就减了，你之前是12分饱吧

zfk990
我也在减肥，该吃吃该喝喝，但是我每天晚上会跳2000左右，每天加100，一个星期瘦了4斤啦

迷你晓希
优秀，减减肥，上班路上也轻松许多

就赌这一生
吃的东西还和以前一样？8分饱能减10斤？我感觉不太可能。

好好開心
少吃！米面绝对控量

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